ทำอย่างไรให้มีเงินออมเยอะขึ้น ไม่หมดไปกับค่ารักษาพยาบาล

ทำอย่างไรให้มีเงินออมเยอะขึ้น ไม่หมดไปกับค่ารักษาพยาบาล

ทำอย่างไรให้มีเงินออมเยอะขึ้น ไม่หมดไปกับค่ารักษาพยาบาล

MoneyGuru

สนับสนุนเนื้อหา

“เก็บเงินไว้หาหมอตอนแก่” เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้างแล้ว ซึ่งถือได้ว่าเป็นคำตลกร้ายๆ กันเลยทีเดียว เพราะเป็นเรื่องจริงของบางคน ซึ่งไม่ต้องรอให้ถึงแก่เลย แค่เราไม่รู้จักดูแลตัวเองให้ดี ต่อให้มีมากแค่ไหนก็ไม่พอเพราะว่าเราต้องนำไปจ่ายค่ารักษาพยาบาลอยู่เรื่อยๆ เงินออมคงไม่มีทางเพิ่มขึ้นได้แน่ๆ วันนี้ Moneyguru มีคำแนะนำเกี่ยวกับการทำอย่างไรให้มีเงินออมเยอะขึ้น โดยไม่หมดไปกับค่ารักษาพยาบาล อยากรู้ว่าจะมีอะไรบ้างก็ไปดูกันเลย

พักผ่อนให้เพียง

การพักผ่อนถือเป็นสิ่งสำคัญมากๆ โดยการพักผ่อนที่จะพูดถึงนี้คือการนอนหลับ เพราะหากว่าเรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วอาการป่วยต่างๆ จะเกิดขึ้นกับเราได้ง่าย ซึ่งการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอโดยทั่วไปจะประมาณ 6 – 8 ชั่วโมง ต่อวัน และข้อสำคัญคือ ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายเพื่อให้การนอนหลับของเรานั้นหลับสนิทได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

กินอาหารมีคุณภาพ

อาหารก็มีส่วนช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงและต่อสู้กับโรคภัยได้ ดังนั้นใน 1 วันเราจึงควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่มากไม่น้อยจนเกินไปเพื่อที่จะได้ไม่เป็นการเพิ่มภาระให้กับร่างกายของเรา

ออกกำลังกาย

ขาดไม่ได้เลยสำหรับการออกกำลังกาย เพราะถือได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราห่างไกลโรค ยิ่งในปัจจุบันฟิตเนสมีอยู่มากมาย สะดวกต่อการออกกำลังกายของเรามากๆ หรือหากเราไม่ต้องการเข้าฟิตเนสเราก็สามารถออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านก็ได้เช่น ทำความสะอาดบ้าน ถูบ้าน กวาดบ้าน พวกนี้ล้วนแล้วแต่เป็นการออกกำลังกายชั้นดีแบบไม่ต้องเสียเงิน

หลีกเลี่ยง ดื่มสุรา สูบบุหรี่ และยาเสพติดต่างๆ

สุรา บุหรี่ และยาเสพติดต่างๆ สิ่งเหล่านี้แหล่ะคือตัวทำร้ายสุขภาพชั้นดีเลยทีเดียว เพราะแต่ละอย่างที่ว่ามานั้นก่อให้เกิดโรคร้ายแรงกับร่างกายเป็นอย่างมาก เช่น ดื่มสุราหรือดื่มเหล้า ทำให้เป็นโรคตับแข็ง ดูดบุหรี่ทำให้เป็นมะเร็งปอด เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้ล้วนร้ายแรงถึงตายทั้งนั้น แต่ถึงไม่ตายค่ารักษาพยาบาลก็ไม่ใช่ถูกๆ นี่ยังไม่พูดถึงว่าหากเราติดยาเสพติดอีกนะครับ นอกจากจะมีโทษต่อร่างกายแล้ว ยังผิดกฎหมายอีกต่างหาก โทษก็ไม่ใช่เบาๆ อีกด้วย เห็นแบบนี้แล้วคิดว่าต้องมีเงินออมเท่าไหร่ล่ะครับถึงจะพอกับค่ารักษาพยาบาลที่เป็นผลมาจากสิ่งเหล่านี้

ลดความเครียด

ความเครียดก็ส่งผลต่อสภาพร่างกายของเราเช่นกัน ยิ่งเราเครียดมากเท่าไหร่ร่างกายเราก็จะยิ่งง่ายต่อการเป็นโรคมากยิ่งขึ้น โดยโรคที่เป็นผลกระทบจากความเครียดที่มักเป็นกันบ่อยได้แก่ ปวดหัว ไมเกรน ท้องเสีย อาเจียน เป็นต้น ยังไม่รวมถึงโรคร้ายแรงอื่นๆ ที่อาจจะเป็นผลกระทบมาจากความเครียดอีกนะครับ เราจึงควรลดความเครียดลง เมื่อเกิดความเครียดขึ้นก็ให้หากิจกรรมที่จะช่วยลดความเครียดลง และหากกิจกรรมนั้นสามารถสร้างรายได้ก็คงดีไม่ใช่น้อยใช่ไหมละครับ

ใช้สิทธิประกันสังคม

ประกันสังคมคือสิ่งที่เราคนทำงานทุกคนต้องมี เพราะทุกเดือนเราจะถูกหักค่าประกันสังคมจากเงินเดือนไปแล้ว ดังนั้นเมื่อเราเจ็บป่วยก็สามารถใช้สิทธิในส่วนนี้ได้ ซึ่งประกันสังคมนี่แหล่ะคือสิ่งที่จะช่วยลดค่ารักษาพยาบาลของเราลงไปได้ เพราะหากอยู่ในความคุ้มครองของประกันสังคมเราก็ไม่จำเป็นต้องค่ารักษาพยาบาลนั่นเอง แต่ต้องตามที่ระบุไว้เท่านั้นนะครับ โดยสามารถเช็ครายละเอียดได้ที่เว็บไซต์ประกันสังคม

ทำประกันสุขภาพ

ข้อนี้อาจจะต้องมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเข้ามานะครับ แต่ก็เหมือนการลงทุนกับสุขภาพของเราเองครับ เพราะหากเราซื้อประกันไว้แล้วไม่ว่าเราจะป่วยอะไรก็ตาม แต่ขอให้อยู่ในความคุ้มที่ระบุไว้ตอนที่เราซื้อประกัน เราก็จะสามารถรักษาพยาบาลได้ฟรี ตามวงเงินที่กำหนดไว้ในสัญญาซึ่งจะลดค่าใช้จ่ายตอนที่เราเจ็บป่วยลงไปได้พอสมควรเลยทีเดียวครับ

จะเห็นได้ว่าจากทั้งหมดนี้ วิธีที่จะลดค่ารักษาพยาบาลที่ดีที่สุด ก็คือการที่เราดูแลสุขภาพร่างกายเราให้แข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยนั่นเอง เหมือนคำที่กล่าวว่า “การไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ” นั่นเอง ลองเราไม่เจ็บป่วยเงินออมของเราก็ไม่ไปไหนง่ายๆ จริงไหมครับ

Advertisement Replay Ad
จุฬาฯ ฟันธงปี 2561 ท่องเที่ยว-ส่งออก-การลงทุนของรัฐ ยังโตต่อเนื่อง

จุฬาฯ ฟันธงปี 2561 ท่องเที่ยว-ส่งออก-การลงทุนของรัฐ ยังโตต่อเนื่อง

กระทรวงพาณิชย์ ยืนยันไม่มีการค้าร่วมกับเกาหลีเหนือแล้ว

กระทรวงพาณิชย์ ยืนยันไม่มีการค้าร่วมกับเกาหลีเหนือแล้ว

4 วิธีคิดช่วยทำธุรกิจให้รุ่ง

4 วิธีคิดช่วยทำธุรกิจให้รุ่ง

ชี้ช่องรวย! 10 ธุรกิจดาวรุ่งในปี 2561

ชี้ช่องรวย! 10 ธุรกิจดาวรุ่งในปี 2561

กองสลากแนะผู้ซื้อหวยเซ็นชื่อสลักกันถูกโกง

กองสลากแนะผู้ซื้อหวยเซ็นชื่อสลักกันถูกโกง

ศูนย์วิจัยกสิกรไทยคาดปีใหม่ 2561 คนกรุงใช้จ่าย 29,600 ล้านบาท

ศูนย์วิจัยกสิกรไทยคาดปีใหม่ 2561 คนกรุงใช้จ่าย 29,600 ล้านบาท

ค้นหาคำตอบทำไม 'Facebook' จึงเป็นสรวงสวรรค์ของคนทำงาน

ค้นหาคำตอบทำไม 'Facebook' จึงเป็นสรวงสวรรค์ของคนทำงาน

สภาพัฒน์ฯ เผยไทยหลุดพ้นประเทศยากจนแล้ว

สภาพัฒน์ฯ เผยไทยหลุดพ้นประเทศยากจนแล้ว

รู้ก่อนรวย! เปิดโผธุรกิจดาวรุ่ง ดาวร่วง ปี 61

รู้ก่อนรวย! เปิดโผธุรกิจดาวรุ่ง ดาวร่วง ปี 61

เศรษฐกิจสหรัฐฯ การจ้างงานเพิ่มขึ้น แต่พบปัญหาขาดแรงงานมีทักษะ

เศรษฐกิจสหรัฐฯ การจ้างงานเพิ่มขึ้น แต่พบปัญหาขาดแรงงานมีทักษะ

แรงงานไทย ควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเทรนด์หุ่นยนต์ - AI แทนที่

แรงงานไทย ควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเทรนด์หุ่นยนต์ - AI แทนที่

7 เว็บขายของออนไลน์ฟรี ไม่ต้องตั้งร้านให้เสียเวลา

7 เว็บขายของออนไลน์ฟรี ไม่ต้องตั้งร้านให้เสียเวลา

เก็บเงินให้อยู่ ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่รู้จักคำว่า 'เริ่มต้น'

เก็บเงินให้อยู่ ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่รู้จักคำว่า 'เริ่มต้น'

ร้านเบอร์เกอร์ In-N-Out แซงหน้า Google บริษัทน่าทำงานปี 2018

ร้านเบอร์เกอร์ In-N-Out แซงหน้า Google บริษัทน่าทำงานปี 2018

กำจัดหนี้อย่างไรไม่ให้มีหนี้เพิ่ม-หนี้สะสมค้างอยู่

กำจัดหนี้อย่างไรไม่ให้มีหนี้เพิ่ม-หนี้สะสมค้างอยู่

เผยโฉมเพชร 709 กะรัต ที่มีมูลค่าสูงถึง 212 ล้านบาท

เผยโฉมเพชร 709 กะรัต ที่มีมูลค่าสูงถึง 212 ล้านบาท

ผักกวางตุ้งสดๆ เสิร์ฟผ่านเฟสบุ๊ค สร้างรายได้อย่างงามแก่เกษตรกร

ผักกวางตุ้งสดๆ เสิร์ฟผ่านเฟสบุ๊ค สร้างรายได้อย่างงามแก่เกษตรกร

คู่แฝด Winklevoss มหาเศรษฐีพันล้านจาก Bitcoin คือใคร?

คู่แฝด Winklevoss มหาเศรษฐีพันล้านจาก Bitcoin คือใคร?

แนะนำหนังสือ 5 เล่ม ที่ Richard Branson อยากให้คุณได้อ่าน

แนะนำหนังสือ 5 เล่ม ที่ Richard Branson อยากให้คุณได้อ่าน

​SME ควรรู้! 4 พฤติกรรมผู้บริโภคชาวไทยปี 2018

​SME ควรรู้! 4 พฤติกรรมผู้บริโภคชาวไทยปี 2018

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์